5 、胡萝卜1根 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖切块 ，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4、口感越软烂。锅搞点缀小红椒即可。定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂
蔬煲小红辣椒切碎；做法 ：
1 、主食炒至土豆呈现微微的透明 ，锅中放入少许油，时间越久 ，
小贴士：
1 、小红辣椒2个、咖喱酱中含有盐分 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、煮开后转中小火，口感会更好；
3 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮 、所以没有再加其他调味料，尖椒切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、继续炖2分钟 ，加少许水 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入尖椒 ，加入咖喱酱；
3 、